11 kiêng cữ sau sinh theo dân gian nên biết để mẹ con khỏe mạnh

Kiêng cữ sau sinh theo dân gian đã được lưu truyền rất nhiều từ thời xa xưa đến nay. Tuy nhiên, có rất nhiều bà mẹ băn khoăn không biết liệu điều đó có còn đúng hay không? Vì sau khi sinh cơ thể của mẹ rất yếu nên phải hết sức thận trọng. Vậy có nên áp dụng những kiêng cữ dân gian cho bà đẻ không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về 11 kiêng cữ sau sinh nên biết để giúp khỏe mạnh cho các bạn có thể tham khảo, hãy cùng topdoanhnghiepvn theo dõi ngay sau đây!

1. Thời gian kiêng cữ sau sinh bao lâu?

Kiêng cữ sau khi sinh theo quan niệm dân gian thì sản phụ sau khi sinh xong cần ở cữ trong vòng 3 tháng (có thể dài hơn). Trong khoảng thời gian này, người mẹ phải ở trong phòng kín, hạn chế tiếp xúc với mọi người xung quanh. Ngoài ra, mẹ nên nghỉ ngơi và tránh làm việc hoặc tắm rửa.

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Kiêng cữ sau khi sinh theo quan niệm dân gian thì sản phụ ở cữ trong vòng 3 tháng (có thể dài hơn)

Tuy nhiên theo ý kiến của các bác sĩ cho rằng, phụ nữ sau sinh chỉ nên kiêng cữ khoảng 1 tháng. Trong thời gian này, mẹ chỉ cần tuân thủ một vài điều lưu ý về dinh dưỡng, sinh hoạt giúp cơ thể phục hồi tốt và cung cấp đủ sữa cho trẻ sơ sinh. Bên cạnh sự cố gắng của người mẹ, thì chồng và gia đình cũng chính là tác nhân quan trọng giúp cho mẹ bầu sau khi sinh có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này.

2. Những kiêng cữ sau sinh theo dân gian chuẩn nhất

Sau khi sinh xong, cơ thể của mẹ bỉm sữa sẽ có sự thay đổi, đặc biệt lúc này sức khỏe khá yếu. Chính vì vậy, những kiêng cữ dân gian cho bà đẻ giúp cho mẹ có thể tránh được nhiều bệnh tật sau này. Từ thời xưa có một vài phương pháp thường được áp dụng cho những bà mẹ sau khi sinh nở xong. Cụ thể hơn sẽ được chúng tôi giới thiệu cho các bạn ngay sau đây!

2.1 Kiêng tắm gội

Theo như khoa học chứng minh, sản phụ có thể tắm gội trong vòng 24 tiếng đồng hồ sau khi sinh xong. Tuy nhiên, đây là việc làm rất nguy hiểm đối với sức khỏe của người mẹ. Vì mẹ vừa mới sinh em bé xong, sức khỏe của sản phụ lúc này sẽ rất yếu và cực kỳ dễ nhiễm bệnh. Chẳng hạn như khi đi tắm, lỗ chân lông giãn ra và hấp thụ nước, điều này làm tăng nguy cơ khiến cho cơ thể bị nhiễm lạnh, cảm lạnh…

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Theo như khoa học chứng minh, sản phụ có thể tắm gội trong vòng 24 tiếng đồng hồ sau khi sinh xong

Thay vào đó, mẹ có thể sử dụng rượu gừng nghệ lau toàn thân. Vì rượu gừng nghệ có công dụng tuyệt vời trong việc làm sạch. Không những vậy, điều này còn giúp mẹ nhanh chóng hồi phục các vết rạn da, giảm bớt vết thâm để cho làn da trở nên trắng sáng hơn.

Nếu mẹ bỉm sữa vẫn cảm thấy khó chịu, bí bách và muốn tắm. Cách tốt nhất là nên tắm trong phòng kín gió và sử dụng nước ấm rồi tắm nhanh trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Việc này giúp hạn chế tình trạng lây bệnh từ người mẹ sang trẻ sơ sinh.

>>>> ĐỌC THÊM: Xem ngày sinh mổ hợp tuổi bố mẹ | Kinh nghiệm và lưu ý chi tiết

2.2 Nhét bông gòn vào tai

Một trong những phương pháp kiêng cữ sau sinh thường theo dân gian rất phổ biến đó là nhét bông gòn vào tai. Đây là việc nên làm vì điều này giúp cho người mẹ tránh bị giật mình, luôn cảm thấy yên tĩnh và thoải mái hơn trong khi nghỉ ngơi.

kiêng cữ sau sinh thường theo dân gian
Nhét bông gòn vào tai giúp cho người mẹ tránh bị giật mình, luôn cảm thấy yên tĩnh và thoải mái

Hiện nay, có rất nhiều ý kiến trái chiều nổ ra và cho rằng việc nhét bông gòn là không cần thiết. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người áp dụng để tránh bị tác động bởi các ngoại âm bên ngoài. có thể gây ảnh hưởng đến tinh thần cũng như khả năng hồi phục cơ thể của các mẹ.

2.3 Hạn chế đi lại hay khom lưng và nên nằm nhiều

Người mẹ nên nghỉ ngơi từ 6 – 8 giờ sau khi sinh nở. Tuyệt đối không để các mẹ vận động, đi lại trong khoảng thời gian trên. Vì việc này sẽ giúp cho mẹ trở nên khỏe hơn, nhanh hồi phục hơn và giảm thiểu căn thẳng sau khi sinh. Ngoài ra, cơn đau thắt lưng có thể sẽ tìm đến các mẹ sau khi sinh. Thế nên, khi ngồi người mẹ nên giữ lưng ở trạng thái thẳng, không khom lưng để hạn chế tình trạng bị đau lưng.

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Người mẹ nên nghỉ ngơi từ 6 – 8 giờ sau khi sinh nở

Nghỉ ngơi điều độ là một trong những kiêng cữ sau sinh theo quan niệm dân gian, giúp cho lượng sữa của mẹ dồi dào và đầy đủ chất dinh dưỡng cho em bé. Bên cạnh đó, mẹ nên hạn chế dạng chân lúc nằm và không vắt chéo chân. Vì điều này ảnh hưởng đến khả năng co bóp của tử cung. Khi mẹ đã hồi phục hoàn toàn, cơ thể cũng sẽ không thể về được trạng thái như ban đầu.

>>>> TÌM HIỂU THÊM: Những điều kiêng kỵ khi cho con bú nhất định mẹ bỉm phải biết

2.4 Không vận động nặng nhọc

Không vận động nặng chính là kiêng cữ sau khi sinh theo quan niệm dân gian quan trọng nhất mà các bạn nên biết để phòng tránh. Vì khi đó cơ thể của mẹ sẽ phải gồng cơ bụng. Điều này ảnh hưởng đến vết mổ bụng hay tầng sinh môn rồi tử cung bị hở và khiến cho vết thương lâu lành hơn. Không những vậy, vận động nặng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng băng huyết và sa tử cung sau khi sinh.

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Các mẹ tuyệt đối không nên làm những việc nặng sau khi sinh xong

2.5 Kiêng quan hệ tình dục

Như đã đề cập ở phía trên, cơ thể của người phụ nữ cần ít nhất từ 4 đến 6 tuần mới có thể hồi phục được trạng thái ban đầu. Vì vậy, người mẹ nên tránh quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này nhằm tránh bị xuất huyết tử cung. Đồng thời, điều này có thể khiến cho các vết thương ở âm đạo hay tử cung trở nên khó lành hơn.

những kiêng cữ dân gian cho bà đẻ
Mẹ nên tránh quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này nhằm tránh bị xuất huyết tử cung

2.6 Không tự ý uống thuốc

Mẹ sau khi sinh con hay đang nuôi con bằng sữa mẹ, tuyệt đối các mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc điều trị hay các loại thực phẩm chức năng mà không có chỉ định của các y bác sĩ. Vì các loại thuốc này có thể đi vào dòng sữa và gây ảnh hưởng đến con.

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Mẹ sau khi sinh con hay đang nuôi con bằng sữa mẹ, tuyệt đối các mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc

2.7 Hạn chế căng thẳng mệt mỏi

Với tâm trạng mệt mỏi, căng thẳng sau sinh có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa và nuôi con của người mẹ. Nếu như việc chăm sóc cho bé và chăm lo việc nhà khiến cho mẹ cảm thấy mệt mỏi, hãy chia sẻ cùng với chồng và các thành viên trong gia đình để nhận được sự giúp đỡ.

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Với tâm trạng mệt mỏi, căng thẳng sau sinh có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa

>>>> ĐỌC NGAY: Sinh con vào ngày tam nương tốt không? Cách hóa giải cho trẻ

2.8 Không uống rượu, thức uống chứa cồn và cafein

Thức uống có cồn chẳng hạn như rượu, bia có thể đi vào dòng sữa mẹ. Điều này gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của con, có thể khiến cho bé khó ngủ. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu mẹ thường xuyên sử dụng rượu bia, thì lượng sữa nuôi con tiết ra sẽ giảm đi đáng kể.

những kiêng cữ dân gian cho bà đẻ
Thức uống chứa cồn và cafein cũng gây nên tình trạng tăng nguy cơ huyết áp cao ở mẹ

Hơn nữa, thức uống chứa cồn và cafein cũng gây nên tình trạng tăng nguy cơ huyết áp cao ở mẹ. Thay vào đó, trong quá trình kiêng cữ thì mẹ nên uống nhiều nước lọc, nước trái cây hay sữa để cơ thể phục hồi tốt và khỏe mạnh hơn.

2.9 Không tắm nước lạnh

Trong thời gian kiêng cữ sau khi sinh xong, các mẹ tuyệt đối không nên tắm nước lạnh hay đi bơi vì có thể gây cảm lạnh, nhiễm khuẩn hoặc nhiễm lạnh. Thông thường sau khoảng 3 – 4 ngày, mẹ có thể lau người và tắm rửa bằng nước ấm để vệ sinh cơ thể của mình.

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Trong thời gian kiêng cữ sau khi sinh xong, các mẹ tuyệt đối không nên tắm nước lạnh

Mẹ chỉ nên tắm hoặc lau người bằng nước ấm trong phòng khép kín, gió không lùa vào được và không nên ngâm nước quá lâu. Bên cạnh đó sau khi tắm xong, mẹ có thể xông hơi bằng các loại lá tía tô, vỏ cam, vỏ bưởi,… giúp làm ấm cơ thể. Điều này còn khiến cho cơ thể bài tiết chất thải một cách tốt hơn.

2.10 Kiêng ăn uống đồ lạnh

Một trong những kiêng cữ dân gian cho bà đẻ là không ăn đồ lạnh trong khoảng 3 tháng sau khi sinh là tốt nhất. Thêm vào đó các mẹ nên kiêng ăn, uống hay tắm nước lạnh để có thể tránh được các tình trạng như sau:

  • Gây hại đến sức khỏe răng miệng của mẹ.
  • Ảnh hưởng đến dạ dày, hệ tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa dẫn đến tình trạng tiêu chảy.
  • Ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ.
  • Cơ thể của người mẹ dễ bị đam ốm và cảm lạnh.
kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Mẹ không nên uống đồ lạnh vì ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ

2.11 Kiêng dùng điện thoại, máy tính

Việc ngồi máy tính, sử dụng điện thoại, ipad hay các thiết bị điện tử khác quá lâu sau khi sinh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Do đó, bạn hãy hạn chế tối đa sử dụng các thiết bị điện tử, ít nhất là 6 tuần đầu sau khi sinh xong. Sau đây là một vài hệ lụy khi mẹ bỉm sữa sử dụng điện thoại quá nhiều:

  • Sóng điện thoại sẽ không tốt cho trí não của em bé: Vì sóng bức xạ điện từ có thể phá hủy cấu trúc DNA và tế bào não của các bé. Điều này dẫn đến nguy cơ ung thư và nhiều bệnh lý khác.
  • Gây hại sức khỏe mắt: Mẹ dễ bị đau mỏi mắt vì ánh sáng xanh được phát ra từ các thiết bị điện tử.
  • Khi sử dụng quá lâu sẽ gây nên tình trạng tê mỏi tay, dẫn đến các bệnh về xương khớp.
  • Ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống, xương khớp của mẹ: Vì mẹ ngồi hoặc nằm cùng một tư thế quá lâu khi xem điện thoại hay máy tính.
  • Ảnh hưởng đến tinh thần và giấc ngủ của trẻ: Ánh sáng xanh từ điện thoại sẽ khiến bé bị khó ngủ, hay thức đêm và quấy khóc.
kiêng cữ sau sinh thường theo dân gian
Bạn hãy hạn chế tối đa sử dụng các thiết bị điện tử, ít nhất là 6 tuần đầu sau khi sinh xong

3. Quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh theo dân gian

Có rất nhiều các quan niệm kiêng cữ sau khi sinh theo quan niệm dân gian không còn phù hợp với thời đại bây giờ. Mặc dù được các bà, các mẹ kiểm chứng, nhưng những điều này hoàn toàn không có cơ sở khoa học. Dưới đây là một vài quan niệm sai lầm trong việc kiêng cữ mà các bạn có thể tham khảo:

3.1 Không được đọc báo, xem tivi sau sinh

Các bà mẹ sau sinh bởi vì kiêng gió nên không được ra ngoài. Do đó để giải toả căng thẳng các mẹ thường đọc báo, đọc sách hay xem tivi. Lúc này họ sẽ bị ngăn cấm vì việc này có thể làm giảm thị lực.

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Phụ nữ được khuyến khích xem tivi để cập nhật tin tức và giảm chứng trầm cảm sau sinh

Trên thực tế, thị lực của các mẹ bỉm không có gì thay đổi kể cả trước và sau khi sinh. Tuy nhiên cần lưu ý thêm là sau khi sinh, vì các mẹ bận chăm con nên không có nhiều thời gian nghỉ ngơi. Điều này có thể làm cho mắt bị mệt mỏi. Bên cạnh đó, phụ nữ được khuyến khích xem tivi và đọc thêm sách nhằm cập nhật tin tức và có thể làm giảm chứng trầm cảm sau khi sinh.

3.2 Kiêng tắm gội cả tháng

Kiêng tắm gội là một quan niệm kiêng cữ sau sinh theo quan niệm dân gian hoàn toàn sai lầm. Vì trong suốt thời gian kiêng cữ, các chị em cần phải nhịn tắm thì đây đúng là điều không thể. Đặc biệt là trong khi sinh nở, các chị em thường bị chảy mồ hôi rất nhiều. Nếu như mẹ không được tắm, sẽ có rất nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Trên thực tế, mẹ nên tắm sau khoảng 3 đến 4 ngày sau khi sinh để đảm bảo vệ sinh. Lưu ý mẹ nên tắm bằng nước ấm và không được tắm quá lâu nhé!

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Trên thực tế, mẹ nên tắm sau khoảng 3 đến 4 ngày sau khi sinh để đảm bảo vệ sinh

3.3 Một tháng sau sinh mới được ăn mặn

Dinh dưỡng cho mẹ sau khi sinh cần dạng để giúp các mẹ phục hồi cơ thể và tăng cường thêm sữa cho bé. Theo quan niệm từ thời xa xưa, việc cho muối vào đồ ăn trong tháng đầu sau sinh sẽ gây ảnh hưởng đến khứu giác của các mẹ và gây chán ăn.

theo dân gian bà đẻ kiêng gì
Dinh dưỡng cho mẹ sau khi sinh cần dạng để giúp các mẹ phục hồi cơ thể và tăng cường thêm sữa

Tuy nhiên, nếu mẹ không cho muối vào đồ ăn thì sẽ làm cho các mẹ có cảm giác chán ăn và làm giảm hương vị của món ăn. Đồng thời, sau sinh một tuần đầu thì nước tiểu và mồ hôi của mẹ sẽ tiết ra nhiều hơn. Do đó, phụ nữ sau khi sinh cần được cung cấp đủ nước và muối.

3.4 Nằm than ngay sau sinh

Mặc dù trong thời điểm này, các mẹ vẫn có quan niệm phụ nữ sau khi sinh xong, phải đặt bếp than đặt dưới giường để đảm bảo sức khỏe và hạn chế những điều không tốt. Tuy nhiên đây hoàn toàn là một kinh nghiệm kiêng cữ sai lầm.

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Da em bé còn khá non nớt, than nóng có thể làm bé bị bỏng, nhẹ thì sẽ bị nổi rôm sảy

Lý giải cho điều này vì trong khói than có chứa nhiều khí CO2. Do đó gây ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của cả mẹ và bé. Không những vậy lúc này da em bé còn khá non nớt, than nóng có thể làm bé bị bỏng, nhẹ thì sẽ bị nổi rôm sảy. Đặc biệt, với những em bé sinh mổ thì khi nằm than làm cho các chất đàm nhớt ở bên trong vốn chưa được tống ra. Ngoài ra, trong quá trình chuyển dạ sẽ bị khô cứng lại. Điều này làm cho em bé có thể dễ bị mắc bệnh về đường hô hấp.

3.5 Kiêng nói nhiều

Một trong những kiêng cữ sau sinh theo dân gian thường hay bắt gặp ở nhiều nhà, đó chính là kiêng nói nhiều. Vì theo quan niệm ngày xưa, nếu như mẹ vừa mới sinh nở xong mà nói quá nhiều dẫn đến mẹ có thể bị nói nhịu hay nói lắp. Thực tế, mẹ bỉm sữa vẫn giao tiếp bình thường với mọi người. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý rằng không nói lớn tiếng để tránh ảnh hưởng đến thanh quản hay hầu họng. Điều này có thể gây tổn thương dây thanh âm.

kiêng cữ sau sinh theo dân gian
Mẹ nên lưu ý rằng không nói lớn tiếng để tránh ảnh hưởng đến thanh quản hay hầu họng

3.6 Kiêng đi ra ngoài

Kiêng cữ sau sinh theo quan niệm dân gian còn có quan niệm rằng các sản phụ không nên đi ra ngoài nhiều mà phải ở trong phòng kín gió. Tuy nhiên nhiều người lại cho rằng điều này là tốt, đôi khi lại gây hại. Vì mẹ không đi ra ngoài tập luyện thể dục nhẹ nhàng và hít thở bầu không khí trong lành, thì cơ thể mẹ sẽ yếu ớt hơn. Bên cạnh đó, ở trong phòng kín cửa sẽ tạo điều kiện cho nấm, vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Dẫn đến có thể gây bệnh cho cả người mẹ lẫn bé.

những kiêng cữ dân gian cho bà đẻ
Mẹ không đi ra ngoài và hít thở bầu không khí trong lành, thì cơ thể mẹ sẽ yếu ớt hơn

Thông qua bài viết trên đây, hy vọng rằng mọi người có thể nắm rõ về những điều kiêng kỵ khi cho con bú. Để cho con yêu được phát triển một cách toàn diện nhất, các mẹ bỉm sữa cần đảm bảo tuân thủ những điều kiêng kỵ khi cho con bú sữa mẹ. Nếu như bạn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề tương tự hãy theo dõi với topdoanhnghiepvn thường xuyên, đội ngũ của chúng tôi sẽ cập nhật liên tục các bài viết hữu ích cùng chủ đề cho các bạn tìm hiểu. 

>>>> CÁC BÀI VIẾT KHÁC:

Rate this post

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

BÀI ĐĂNG LIÊN QUAN

spot_img

BÀI ĐĂNG GẦN ĐÂY