Tận hưởng hạnh phúc lứa đôi
Bạn đang đọc: Bí quyết ‘trẻ lại’ ở tuổi ngũ tuần
Cô Hoa ( 50 tuổi, một chủ kinh doanh thương mại hộ thành viên tại Q. 4, TP Hồ Chí Minh ) san sẻ kế hoạch dưỡng già : “ Khi 55 tuổi, tôi sẽ giao lại hàng loạt việc làm cho con trai tiếp quản, tôi và chồng mình sẽ đi du lịch vòng quanh quốc gia ” .Theo cô Hoa, tình yêu ở tuổi già thậm chí còn còn đẹp hơn bởi sau khi con cháu đi làm, bậc làm cha mẹ đã triển khai xong nghĩa vụ và trách nhiệm, gánh nặng đã nhẹ bớt. “ Giờ chính là lúc chúng tôi sống cho mình và gắn bó, hướng về nhau hơn khi nào hết ”, cô chứng minh và khẳng định .
Gác lại mọi gánh nặng và nghĩa vụ và trách nhiệm, lứa tuổi U50 hoàn toàn có thể tận thưởng niềm hạnh phúc của riêng mình .
Khởi nghiệp ở tuổi … 60Chú Bình ( cán bộ về hưu, Q. 5, TP TP HCM ) vui tươi lập kế hoạch và mở màn theo nghiệp nhạc công ở tuổi 60. Chú tâm sự, hồi trẻ rất muốn học guitar và trở thành một nhạc công thực thụ, thế nhưng người người trẻ tuổi trẻ tuổi năm xưa lần lữa lỡ hẹn suốt mười mấy năm trời vì gánh nặng cơm áo. Giờ đây, khi mọi thứ đã dần vào nếp, chú đã có thời hạn sống cho riêng mình .” Giờ về hưu và có thời hạn, tôi đã nhờ cậu con trai chở đi mua một cây guitar thật tốt và mời thầy về tận nhà để học. Chỉ 6 tháng nữa, tôi hoàn toàn có thể đàn cho bà ấy nghe. Bà vợ tôi sẽ càng kính nể ông chồng già của mình cho mà xem. Biết đâu tôi còn đi màn biểu diễn nếu có dịp ấy chứ ”, người đàn ông sáng sủa tuổi 60 san sẻ .Đọc 100 cuốn sách
Điểm đến lý tưởng của chú Hưng (quận 3, TP HCM) sau khi về hưu là thư viện Khoa học tổng hợp TP HCM với dự án đọc 100 tựa sách gồm văn học thế giới, văn học Việt Nam và lịch sử. “Đây là ý định tôi đã để dành khi về già sẽ thực hiện. Mỗi buổi sáng khề khà bên ấm trà nóng, thưởng thức áng thi ca của người xưa để lại thật hạnh phúc và thanh thản”, chú chia sẻ.
Xem thêm: Kỳ Đại Khổ Nạn (Cơn Hoạn Nạn Lớn) là gì?
Tham gia chương trình hội đồngNgoài những nụ cười trên, không ít người lớn tuổi khi được hỏi ” sẽ làm gì lúc rảnh rỗi ” đều có câu vấn đáp chung là muốn tham gia những chương trình từ thiện, vì hội đồng, tham gia những câu lạc bộ giao lưu, liên kết cùng nhau .Với vốn kinh nghiệm tay nghề sống dày dạn, những đề tài chuyện trò của người cao tuổi vừa mê hoặc, vừa có chiều sâu. Nhiều người cảm thấy mình vẫn dồi dào sức khỏe thể chất và chuẩn bị sẵn sàng góp sức nếu có thời cơ. Số khác sẵn lòng làm bạn cùng với lớp trẻ và cho họ những lời khuyên hữu dụng về cuộc sống khi thiết yếu .
Nền tảng của ý thức sáng sủa yêu đời ở lứa tuổi 50 là sự trẻ trung và tràn trề sức khỏe về sức khỏe thể chất .
Bí quyết trẻ khỏe ở tuổi 50Nền tảng của ý thức sáng sủa yêu đời ở lứa tuổi 50 là sự trẻ khỏe về sức khỏe thể chất. Quy luật lão hóa tự nhiên là không hề tránh khỏi. Tuy nhiên, với chính sách dinh dưỡng thích hợp, phối hợp tập luyện thể dục thể thao, người lớn tuổi hoàn toàn có thể duy trì sức khỏe thể chất, sự dẻo dai và thậm chí còn là ngoại hình trẻ hơn tuổi thật .Lưu ý, chính sách dinh dưỡng ở lứa tuổi 50 nên tăng cường nhóm chất rau xanh, vitamin, protein, khoáng chất và nhất là bổ trợ canxi bằng những loại sữa hoặc thực phẩm dinh dưỡng với công thức chuẩn. Bên cạnh đó, cần phải hạn chế tinh bột, những món chiên xào nhiều dầu mỡ để tránh rủi ro tiềm ẩn bị béo phì và những bệnh tim mạch .
Song song đó, người cao tuổi nên kết hợp tập những môn thể dục nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, dưỡng sinh, yoga… để rèn luyện sức khỏe và cũng là liệu pháp cho tinh thần nhẹ nhàng, vui tươi để chào đón một tuổi già hạnh phúc đầy viên mãn.
Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ thêm những dưỡng chất thiết yếu bên cạnh chính sách ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe thể chất. Ensure Gold, công thức dinh dưỡng từ Abbott ( Mỹ ) với đạm chất lượng cao ; MUFA, PUFA tốt cho tim mạch ; hệ chất xơ kép ( Inulin và FOS ) tốt cho tiêu hóa ; 28 loại vitamin và khoáng chất. Các nghiên cứu và điều tra lâm sàng đã chứng tỏ Ensure giúp tăng cường sức khỏe thể chất trong 90 ngày .
( Nguồn : Ensure )
Source: https://topdoanhnghiepvn.com
Category : Phong thủy